Microkiné, stress et anxiété : relâcher ce que le corps a gardé
Le stress et l'anxiété sont, avec le mal de dos, l'un des premiers motifs de consultation en microkinésithérapie au cabinet Neomed Castries. Tension permanente, boule au ventre, gorge serrée, mâchoires crispées, sommeil léger, fatigue dès le matin : ces manifestations sont d'abord physiques, et c'est par le corps que la microkiné propose de les aborder.
Le corps garde la trace des chocs émotionnels
Un événement difficile (séparation, deuil, accident, période de surmenage, peur intense) ne laisse pas seulement un souvenir : il provoque au moment où il survient une réaction de tout l'organisme. Quand cette réaction n'a pas pu se résorber, le praticien en microkiné retrouve à la palpation des zones de tissus qui ont « gardé en mémoire » cette agression et qui entretiennent un état de tension.
La microkiné ne cherche pas à faire parler de l'événement ni à l'analyser. Le travail est manuel et silencieux : repérer ces zones, puis effectuer un geste doux qui aide le corps à relancer son propre mécanisme d'autocorrection.
Pour qui ?
- Les adultes qui se sentent « sous pression » en continu, sans parvenir à décrocher.
- Les personnes qui somatisent : troubles digestifs, tensions cervicales, migraines, eczéma lors des périodes de stress.
- Les adolescents et étudiants en période d'examens.
- Les enfants anxieux (séparation, école, sommeil) et les nourrissons agités après une naissance difficile.
- Les personnes qui ont vécu un choc récent et souhaitent éviter qu'il « s'installe ».
La microkiné s'inscrit en complément, et non à la place, d'un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. En cas d'anxiété sévère, de crises de panique répétées ou d'idées noires, parlez-en d'abord à votre médecin.
Déroulement de la séance
La séance dure environ 30 minutes. Vous restez habillé, allongé sur la table. Après un court échange, le praticien parcourt l'ensemble du corps par palpations légères, sans manipulation ni craquement. Il n'est pas nécessaire de raconter ce qui vous est arrivé : le corps indique lui-même les zones concernées.
Dans les jours qui suivent, il est fréquent de ressentir une grande fatigue, un besoin de dormir, parfois une émotion qui remonte brièvement. Ces réactions sont normales et passagères ; prévoyez si possible une journée calme après la séance.
Combien de séances ?
Une à deux séances suffisent le plus souvent, espacées d'au moins trois à quatre semaines pour laisser au corps le temps d'intégrer. Le praticien vous indique en fin de séance si un nouveau rendez-vous est utile. La biorésonance, également proposée au cabinet, peut compléter ce travail sur la gestion du stress et du sommeil.
Vos praticiens à Castries
Delphine Guiraudou et Bastien Gallon, kinésithérapeutes diplômés d'État certifiés en microkinésithérapie, vous reçoivent au cabinet Neomed, à 15 minutes de Montpellier (accès). Voir aussi : microkiné et sommeil, questions fréquentes.
Prendre rendez-vous en ligne ou par téléphone au 06 68 63 49 65.
Les informations de cette page sont données à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation médicale.